Een vloeiende vorm die zorgt voor een betere ademhaling en stilte in je hoofd.
Adriaan noemt zijn yoga ook wel mindful-yoga.
Een vorm waarbij houdingen langer worden aangehouden, zodat spanning diep in het lichaam los kan laten.
Dru yoga is een krachtig middel om vitaliteit te verhogen.
Slow yoga is de rustige variant van Dru yoga.
Yoga die naadloos aansluit bij de belevingswereld van tienermeisjes.
Door de verstilling kom je in een meditatieve staat.
Lekker samen bewegen om daarna tot rust te komen.
Neem een dagje voor jezelf en stap uit de drukte.
Meedoen?
