Een vloeiende vorm die zorgt voor een betere ademhaling en stilte in je hoofd.
Adriaan noemt zijn yoga ook wel mindful-yoga.
Een vorm waarbij houdingen langer worden aangehouden, zodat spanning diep in het lichaam los kan laten.
Dru yoga is een krachtig middel om vitaliteit te verhogen.
Slow yoga is de rustige variant van Dru yoga.
Acroyoga zoekt een evenwicht tussen inspanning en ontspanning.
Door de verstilling kom je in een meditatieve staat.
Meedoen?
